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#EntrenaEnCasa

Ya están disponibles algunos videos de ejercicios para que puedas hacer en casa, realizados por la Profesora de Educación Física Karen Mena, que trabaja para el programa Elige Vida Sana, y que en tiempos de cuarentena, quisieron aportar para que los usuarios puedan seguir con las actividades en casa.

Karen nos menciona que en lo posible se deben realizar actividad física 2 a 3 veces por semana, que estos son ejercicio funcionales, la mayoría para trabajar tren superior e inferior… sin mayor complejidad, ejercicios básicos y sin implementación para que puedan ser realizados en casa.

Constantemente estaremos subiendo información… pronto nuevas rutinas, quedate atento…