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13 de Julio de 2017

Te contamos los beneficios del yoga sobre tu salud

 El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas del yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga. Siéntete en el aire por dentro y por fuera.El yoga  aporta una expansión en todos los campos de la existencia humana. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.

Beneficios mentales del yoga:

  • Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
  • Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones.
  • Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
  • Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
  • Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.

    Beneficios espirituales del yoga:

    • Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
    • Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
    • Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.
    • Descanso mayor durante la noche.
    • Calma: otra forma de afrontar los problemas.
    • y muchos otros beneficios te invitamos a aprender de esta disciplina y buscar información para
    • que tu cuerpo y tu mente tengan una Vida saludable